Świetlica Poniatowa

Witajcie! W dzisiejszym filmiku dowiadujemy się jak ważna dla zdrowia naszego organizmu jest WODA.

Bez wody nie ma życia! Dlatego należy pić wodę regularnie.Jest to najzdrowszy napój gaszący pragnienie.Dzieci powinny wypijać 1,5 l wody dziennie, czyli 6 szklanek. Gdy jest gorąco - to trzeba pić więcej wody!Inne napoje jakie można spożywać to:- herbatki owocowe- słaba herbata czarna- kompoty owocowe. Wszystko to z jak najmniejszą ilością cukru!Są też napoje, na które trzeba uważać:- słodkie napoje gazowane i niegazowane- różnego rodzaju napoje owocowe i energetyzujące ( z dużą ilością cukru)Nie powinno się pić ich za dużo.Smak czystej wody można sobie urozmaicić dodając do niej cząstki owoców:
- świeżych w sezonie,
- mrożonych poza sezonem.
Można także do wody dodać:- listki świeżych ziół np. mięty, bazylii - sok wyciśnięty z cytryny lub pomarańczy - plasterki ogórka. Regularne picie wody jest BARDZO ważne! Warto mieć zawsze ze sobą butelkę wody, aby móc w każdej chwili po nią sięgnąć. Pozdrawiamy Was serdecznie!

Zaprojektujcie znaki zakazu i nakazu związane z koronowirusem i prześlijcie do nas. Dla zwycięzców ciekawe nagrody niespodzianki.

• 

• 

Witajcie! W dzisiejszym filmiku dowiadujemy się jakie korzyści możemy czerpać z regularnej aktywności fizycznej:

Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Ma wpływ:- na gospodarkę lipidową (nasza skóra jest dotleniona, więc poprawia się jej wygląd)- na gospodarkę węglowodanową (następuje spalanie, a więc możemy pracować nad modelowaniem naszej sylwetki)- na ciśnienie krwi (dostarczamy naszemu więcej tlenu i dzięki temu możemy pracować nad ustabilizowaniem ciśnienia krwi)

Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Następuje:
- poprawa nastroju
- poprawa pamięci i koncentracji
- lepszy sen.

Aktywny tryb życia zmniejsza ryzyko zachorowań na niektóre rodzaje nowotworów.BĄDŹ AKTYWNY KAŻDEGO DNIA,A ZAPEWNISZ SOBIE ZDROWIE NA DŁUGI CZAS!

Pamiętajcie, że wystarczy 30 min dziennie!

KONKURS Pierwsze prace konkursowe już do nas dotarły.Dziękujemy za przesyłane zdjęcia i filmiki.Czas trwania konkursu: do 31 maja.Ogłoszenie wyników: 1 czerwca.Prace wysyłajcie na naszego messengera lub maila:swietlicaponiatowa@wp.pl
Nagrody:
piłka do koszykówki,
skakanka,
hula-hop.
Każdy uczestnik dostanie dyplom i małą niespodziankę związaną ze sportem.Co mogę zrobić?
Wykonać zdjęcie lub nagrać filmik ukazujący Wasze codzienne ćwiczenia/aktywności.
Napisać wierszyk lub krótkie opowiadanie o swojej aktywności fizycznej np. o spacerze z psem, bieganiu, jeżdżeniu na rowerze.
Narysować siebie podczas wykonywania ćwiczeń. Narysować ulubiony sport, ulubioną aktywność.Pozdrawiamy

Witamy bardzo, bardzo serdecznie! Zbliża się egzamin ósmoklasistów. Jedną z kluczowych umiejętności, która będzie sprawdzana, jest umiejętność czytania ze zrozumieniem. Często rodzice narzekają, że dzieci nie chcą czytać, trzeba je ciągle zmuszać i jedynym efektem takiego postępowania jest jeszcze większa niechęć do czytania. I tu z pomocą przychodzi zabawa. Zaczynamy ją, gdy tylko dziecko pozna literki. Na kartkach piszemy proste polecenia. Dziecko losuje karteczkę, czyta, wykonuje polecenie i sięga po następną. Pierwsze polecenia muszą być bardzo proste typu ,,Podaj mi kredkę”, ,,Połóż zeszyt na biurku”, ,,Tupnij dwa razy”, ,,Uśmiechnij się”. Potem zwiększamy trudność; ,,Przynieś grubą książkę i połóż ją po prawej stronie biurka”, ,,Otwórz drzwi ,a następnie cichutko zamknij” i tak dalej. Dziecko cały czas jest w ruchu, wie, po co czyta, szybko widzi efekt. Na świetlicy tego typu zabawy doskonale się sprawdzają, kolejka po karteczki nie kończy się. Gorąco polecamy.Do zobaczenia, za wszystkich trzymamy kciuki i życzymy satysfakcjonujących osiągnięć szkolnych.

Dzień dobry! W załączniku wstawiam filmik dotyczący tego, jak ważna jest aktywność fizyczna w prawidłowym rozwoju każdego dziecka. Zachęcam do obejrzenia. Aktywność fizyczna poprawia nam nastrój, ponieważ wydzielają się endorfiny czyli hormony szczęścia. Dlatego zachęcamy Was abyście znaleźli w ciągu dnia chociaż pół godziny na Waszą ulubioną aktywność. Już o tym rozmawialiśmy na naszych zajęciach stacjonarnych więc wiem, że lubicie biegać, tańczyć, grać w piłkę itp. KONKURS!Narysujcie Wasz ulubiony sport lub nagrajcie filmik pokazujący jak wygląda Wasza aktywność fizyczna w ciągu tygodnia. Mogą to być też zdjęcia.

Nagrody jakie przewidujemy będą związane z tym tematem. Pozdrawiamy.