Przeskocz do treści

Autor: admin

Opublikowano Skomentuj 23.02. Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

W dniu dzisiejszym nasze świetlicowe refleksje skierowaliśmy ku tematyce depresji.
💡Dowiedzieliśmy się, że jest to przede wszystkim CHOROBA, może polegać na zaburzeniu nastroju, apatii, zmęczeniu lub bólu.
💡Depresję można stwierdzić, jeżeli objawy występują przez co najmniej dwa tygodnie ‼️
💡Niestety, depresja może dotknąć każdego, niezależnie od płci czy wieku. Warto pamiętać, że depresja nie jest winą chorego.
💡Osoba cierpiąca na tę chorobę szczególnie potrzebuje wsparcia rodziny i przyjaciół - negowanie choroby przez otoczenie może ją tylko nasilić.
💡Depresję leczy się dzięki wizytom u specjalisty-psychiatry i odpowiednio dobranym LEKOM.
💡Depresja jest chorobą i NIE MOŻNA się z niej wyleczyć pozytywnym myśleniem lub aktywnością fizyczną. W rozmowie z osobą cierpiącą na depresję należy unikać takich zdań jak:

  • ,,Inni mają gorzej"
  • ,,Uśmiechnij się"
  • ,,Wyjdź do ludzi"
  • ,,Idź pobiegać"
  • ,,Weź się w garść"
    💡 Ważne jest w tym temacie BUDOWANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ, a więc:
    ✅️ prowadzenie zdrowego stylu życia
    ✅️odpowiednie nawyki żywieniowe
    ✅️korzystanie ze światła słonecznego (to darmowa witamina D 😁)
    ✅️regularny wypoczynek
    ✅️odpowiednia ilość snu
    ✅️aktywne życie i uprawianie sportu
    ✅️odpowiednie wsparcie bliskich
    💡 Jeżeli wstydzisz się rozmawiać o swoich problemach z osobami, które znasz - możesz skontaktować się anonimowo z Telefonem Zaufania: 116 111 ❤️
    Dziś chcemy zapytać każdego z Was, jak dbasz o swój dobrostan? Co dobrego dziś dla siebie zrobiłaś/eś? Zachęcamy do podzielenia się swoimi refleksjami w komentarzu.

Opublikowano

Podczas wtorkowych zajęć w ruch poszły nożyczki✂️ i nasze rączki🙌. Do pracy wykorzystaliśmy figury geometryczne 🟨🔺🟢. Poćwiczyliśmy motorykę małą, koncentrację, dokładność oraz rozwijaliśmy swoją wyobraźnię tworząc swoje rysunki. Najważniejsze na świetlicy są nasze relacje, kiedy wspólnie spędzamy czas na różnych aktywnościach i zabawie 😊
Co ciekawego jeszcze wydarzy się u nas w ferie? Będziemy się dzielić wrażeniami, oglądajcie nasze fotorelacje 😊

Opublikowano

Ferie w świetlicy zaczęliśmy od Dnia Kota. 🐱 Obejrzeliśmy wiele ciekawostek na temat mruczków, poznaliśmy koty domowe i dzikie. Rozpoznawaliśmy kocich bohaterów z bajek. Wykonaliśmy i ułożyliśmy wspólnie kolorowankę w rozmiarze XXL - Czego szuka kotek? Mieliśmy co robić…….🐈🐈 Może jesteście posiadaczami Kotów?Wstawiajcie fotki w komentarzach. Chętnie zobaczymy. Serdecznie pozdrawiamy! Miaaaaau! 🐱