Autor: admin

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
 w 2022 roku przypada na 10 października (poniedziałek)

"Ten, kto chce pozostać w dobrym zdrowiu, powinien unikać smutnych nastrojów i zachowywać radosny umysł." - Leonardo da Vinci

Święto zostało ustanowione w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszania opieki medycznej nad chorymi psychicznie i na wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych. Tegoroczne obchody święta odbywają się pod hasłem:
"Nasza planeta, nasze zdrowie".

Zdrowie psychiczne - "Pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka"

Tak zdrowie psychiczne definiuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Warto zwrócić uwagę, ze zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty kiedy jest “ciężko na duchu”. Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorszy samopoczucie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na m.in takie objawy jak obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest nie lekceważyć ich, gdyż utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych.

Jak zadbać o swoją kondycję psychiczną?

Osoby pozytywniej nastawione do świata są bardziej szczęśliwe.

Nie jest to żadnym odkryciem, że czym więcej pozytywów dostrzega się w życiu, tym wydaje się ono lepsze. Jest to niezwykle ważne dla zachowania równowagi psychicznej i emocjonalnej. Zatem nawet jeśli masz beznadziejny dzień, wszystko się sypie, to spróbuj w tej sytuacji znaleźć choć jeden pozytywny aspekt.

"Śmiech to zdrowie"

Czy odwzajemniasz uśmiech innych osób, starasz się być miły dla innych, nawet nieznajomych? Czy idąc do domu masz czas aby zatrzymać się, powiedzieć “Dzień dobry!” sąsiadce i uśmiechnąć się, czy też pędzisz do domu ze wzrokiem wbitym w ziemię, nie zwracając na nic? Udowodniono naukowo, że śmiech wpływa pozytywnie na człowieka, między innymi przyspiesza proces zdrowienia, relaksuje. Na tym założeniu bazuje śmiechoterapia. Zatem UŚMIECHNIJ SIĘ. Spraw, aby osoby w twoim otoczeniu miały wiele powodów do radości, nie zawsze “bierz życie na serio” i czasem pośmiej się z siebie samego.

Jedz zdrowo i ruszaj się

Odpowiednia dieta i codzienna porcja ruchu mają ogromny wpływ na samopoczucie. Jeśli pracujesz w trybie stacjonarnym, dużo czasu spędzasz siedząc czy to w aucie, pracy, szkole, na uczelni, w domu, to ważne jest aby zachować równowagę, poprzez ruch. Wyjdź na spacer, zacznij biegać albo jeździć na rowerze. Nadmiar węglowodanów w diecie może powodować senność i problemy z koncentracją, pamiętaj o zrównoważonej diecie.

Korzystaj ze światła słonecznego

Na ile to jest tylko możliwe postaraj się aby do twojego mieszkania czy miejsca pracy wpadało jak najwięcej promieni słonecznych. Na uczelni czy w szkole staraj się zajmować miejsce przy oknie. Przebywaj na słońcu jak najwięcej.

Dbaj o przyjaźń i znajomości

Kontakt z drugim człowiekiem nieraz ma uzdrawiającą moc. O ile lżej jest gdy ma się komu “wygadać”. Jak radośnie jest spędzić całe popołudnie w gronie najbliższych znajomych. Pamiętaj, że o relacje trzeba dbać, jeśli oczekujesz zainteresowania ze strony bliskich Twoimi sprawami, to przede wszystkim interesuj się tym co u nich się dzieje. Sam inicjuj spotkania, wyjścia. Chcesz z kimś porozmawiać? Zadzwoń, nie pisz smsa czy wiadomości na portalu społecznościowym. Staraj się pamiętać o urodzinach i ważnych datach dla Twoich przyjaciół.

Źródło: https://www.kalbi.pl/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego

"Wszyscy hobbiści umieją oczywiście gotować, bo tę sztukę wpajają im rodzice jeszcze przed abecadłem- do abecadła zresztą nie każdy dochodzi (…)
J.R.R. Tolkien "Powrót Króla".

Zajęcia kulinarne 🧑‍🍳 mają głównie na celu rozwijanie samodzielności i aktywności własnej dzieci.
Po wakacyjnej przerwie w Klubie Poniatowa Wieś pierwsze zajęcia poświęciliśmy na wspólnym robieniu pizzy.🍕🍕
Okazuje się, że niekoniecznie trzeba być mistrzem kuchni 🧑‍🍳, żeby upiec pyszną pizzę. Dzieci zapoznały się z przepisami i sposobami wykonania pizzy. Wszyscy byli bardzo zaangażowani w pracę.
Najprzyjemniejszy moment - to degustacja.🍴🍽️😋
Wspólne pieczenie było nie tylko wspaniałą, emocjonującą zabawą, ale również doskonaleniem umiejętności kulinarnych.
🍴🧑‍🍳🥄🍕🔪🧑‍🍳🍽️🍕

W 2022 roku Międzynarodowy Dzień Bez Przemocy przypada na 2 października (niedziela).
Międzynarodowy Dzień bez Przemocy (International Day of Non-Violence) został ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ 15 czerwca 2007 roku. Inspiracją do zainicjowania tego dnia były poglądy prekursora pacyfizmu Mahatmy Gandhiego. Zgromadzenie Ogólne wezwało wszystkie członkowskie państwa oraz międzynarodowe organizacje do wspólnych obchodów Międzynarodowego Dnia bez Przemocy. Celem akcje oraz happeningi, które dążą do upowszechniania działań bez przemocy.

Czym jest przemoc? Przemoc to intencjonalne działanie, które powoduje u drugiej osoby poczucie cierpienia oraz krzywdy. Przemoc pojawia się, gdy osoba ma wyraźną przewagę nad ofiarą, a jej działania naruszają prawa oraz dobra osobiste osoby pokrzywdzonej. Niestety, przemoc wciąż jej stosowana, zwłaszcza wobec słabszych grup społecznych, na przykład osób starszych, chorych, kobiet i dzieci. Przemoc domowa nadal jest zjawiskiem powszechnym. Na świecie więcej kobiet w wieku od 15 do 44 lat traci życie w wyniku przemocy, niż na skutek chorób nowotworowych, malarii lub wypadków drogowych. Według danych policji, rocznie około 75 tysięcy osób jest ofiarami przemocy domowej. Z realizowanych badań opinii publicznej wynika, że około 10-12% dorosłych Polaków doświadczyło lub wciąż doświadcza przemocy. Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 2002 roku, corocznie ponad 1,6 mln ludzi na świecie umiera z powodu przemocy. Jej konsekwencje dotykają prawie każdą dziedzinę życia. Przemoc nie tylko oznacza ból fizyczny, ale przede wszystkim cierpienie psychiczne i może
doprowadzić do prób samobójczych ofiary. Światowe Organizacje od wielu lat dążą do eliminowania przemocy w codziennych sytuacjach. W Polsce ustawa o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie zobowiązała Radę Ministrów do przyjęcia Krajowego Programu Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie. Program powstał we współpracy Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej z Ministerstwem Spraw Wewnętrznych i Administracji, Ministerstwem Sprawiedliwości, Ministerstwem Zdrowia, Ministerstwem Edukacji Narodowej. Celem programu jest zmniejszenie skali zjawiska przemocy w rodzinie oraz zwiększenie skuteczności ochrony ofiar przemocy.

Źródło: https://bimkal.pl/kalendarz/miedzynarodowy-dzien-bez-przemocy

Święto obchodzone od 1958 roku w ostatnią niedzielę września. Niedługo później dzień ten został rozszerzony do całego tygodnia. Celem obchodów jest zwrócenie uwagi polityków, władz i społeczeństwa na osiągnięcia osób głuchych oraz na problemy, z jakimi na co dzień się spotykają. Organizacje i społeczności zrzeszające osoby niesłyszące zachęcane są do organizowania rozmaitych akcji budujących zrozumienie i poczucie solidarności oraz promujących równouprawnienie. Na świecie jest około 70 milionów osób głuchych, z czego blisko 80% mieszka w krajach rozwijających się, gdzie zwykle nie mogą liczyć na odpowiednią opiekę medyczną i wsparcie socjalne. Ogromnym problemem jest również edukacja dzieci niesłyszących i ich przygotowanie do dorosłego życia. Dlatego tak ważna jest troska o tzw. kulturę głuchych – określającą „zestaw wyuczonych zachowań i spostrzeżeń, które kształtują wartości i normy głuchych ludzi na podstawie podobnych lub wspólnie dzielonych doświadczeń.” Dzięki ciężkiej pracy i niesamowitym zdolnościom adaptacyjnym ludzkiego ciała wiele osób głuchych bardzo dobrze funkcjonuje we współczesnym świecie. Siłą rzeczy, wyostrzają się inne zmysły – jak wskazują badania, u osób niesłyszących od urodzenia lub wczesnego dzieciństwa neurony na siatkówce oka rozłożone są inaczej niż u osób zdrowych, umożliwiając lepsze widzenie boczne. Wiele wybitnych postaci na przestrzeni wieków udowodniło, że ludzi głuchych lub niedosłyszących istotnie niewiele ogranicza. Do tego grona należą m.in. Ludwig van Beethoven, Francisco Goya, Thomas Edison, a także Halle Berry czy Bill Clinton.

Symbolem osób niesłyszących jest ucho przekreślone jedną kreską.

W Polsce każdego roku obchody organizowane są przez Polski Związek Głuchych. Organizacja powstała 25 sierpnia 1946 roku na kongresie w Łodzi. Obecnie związek zrzesza około 100 tys. osób niesłyszących, słabosłyszących oraz głuchoniemych. Do obszarów działalności Związku należy edukacja, rehabilitacja, usługi prawne oraz reprezentowanie interesów społeczności osób niesłyszących, niedosłyszących oraz z wadami mowy wobec władz oraz innych instytucji oraz organizacji. Według raportu o osobach niepełnosprawnych, prawie 900 tys. osób w Polsce ma poważny uszczerbek słuchu, zaś co szóste dziecko w wieku szkolnym ma problemy ze słuchem. Każdego roku u ponad 300 noworodków stwierdza się wrodzoną wadę słuchu, a około 100 osób rocznie traci słuch w wyniku różnych wypadków.

Źródło: https://bimkal.pl/kalendarz/miedzynarodowy-dzien-gluchych i https://www.kalbi.pl/miedzynarodowy-dzien-gluchych-i-jezyka-migowego

Działamy pod hasłem: SZUKAMY WŁASNYCH PASJI!

W związku z tym, że rośliny sprawiają, że czujemy się lepiej, a pomieszczenia są bardziej przytulne, postanowiliśmy zadbać o roślinki w naszej świetlicy!

Przekonaliśmy się, że sadzenie kwiatów to naprawdę interesujące zajęcie, sprawiające wiele frajdy!

Zobaczcie, jak nam poszło!