SMUTEK

Dzień dobry! Na dzisiejszych zajęciach psychologicznych będziemy przyglądać się emocji, którą nazywamy SMUTKIEM. Ta emocja można by powiedzieć, że jest największym ,,przeciwnikiem" radości. Jednak jest równie ważna! Jest dobra! Jest pozytywna mimo, iż kojarzy nam się raczej z negatywnymi stanami emocjonalnymi. W psychologii nie ma negatywnych emocji. Postarajmy się popatrzeć na świat uczuć i emocji w sposób pozytywny, który pomoże nam poznać te emocje, oswoić je i umiejętnie je przeżywać oraz radzić sobie z nimi. Po co człowiekowi SMUTEK? Smutek jest dla nas informacją o stracie. Dzieci są smutne, gdy rówieśnicy nie chcą się z nimi bawić, gdy stracą ulubioną zabawkę lub porcję lodów. Smutek pojawia się, gdy ktoś powie nam coś niemiłego i niekoniecznie nam się to podoba. Pojawia się, gdy nasze plany nie są możliwe do zrealizowania. Smutek pojawia się także w przeżywaniu procesu żałoby. Ze smutkiem jest tak, ze wywołuje w nas bezradność. Nie wiemy co z nim zrobić, jak sobie poradzić, jak się zachować, jak o nim rozmawiać. W rodzicu smutek dziecka często wywołuje niepokój. Gdy dziecko jest smutne, przeżywa coś - pozwólmy mu przeżyć smutek, a potem pomóżmy dziecku sobie z nim poradzić. Dzisiaj zaczniemy oswajać SMUTEK. Nie będziemy przed nim uciekać, mimo, iż nie lubimy na niego patrzeć i go czuć. Spróbujemy się mu przyjrzeć. Pierwszym krokiem w procesie oswajania SMUTKU będzie praca w Dzienniczkach Dobrych Myśli. Narysujcie 5 sytuacji, w których czujecie się smutni. Każda sytuacja może być na osobnej stronie lub możecie narysować 5 okręgów i w nich pracować. Jeżeli czujecie potrzebę porozmawiania o dzisiejszym temacie zajęć czy też o Waszych ważnych sprawach śmiało do nas napiszcie. Dyżur dziś pełni pani psycholog, która czeka na Wasze wiadomości i jest do Waszej dyspozycji do godziny 11:00.Pozdrawiamy Was i życzymy Wam dobrego weekendu.