Ćwiczenia wyciszające

Witamy! Coraz częściej docierają do nas głosy, że pragniecie wrócić do normalnych zajęć. Ale to jeszcze nie jest możliwe. Dziś proponujemy kilka ćwiczeń, które kiedyś były bardzo zalecane, dziś już nieco zapomniane. Pozwolą się one wyciszyć, zwiększyć wasze zdolności analityczne i usprawnią płynne pisanie, co w dobie ciągłego korzystania z klawiatury staje się coraz większym problemem. 1.Stajemy w lekkim rozkroku, zamykamy oczy, palce dłoni łączymy przed sobą i stoimy minutę, dwie. Zmniejszamy nacisk, opuszczam ręce, otwieramy oczy, odpoczywamy .2.Stajemy w rozkroku, prawą dłoń kładziemy na lewym ramieniu, opieramy na niej głowę, lewą rękę wyciągamy przed siebie i kreślimy nią w powietrzu płaską, przewróconą ósemkę. Robimy piętnaście, dwadzieścia powtórzeń. Zmieniamy rękę i powtarzamy.3.Stoimy w rozkroku, obie ręce w bok i kreślimy nimi ósemki. 4.Na kartce papieru kreślimy płaskie ósemki, jedna na drugiej. Około dwudziestu powtórzeń jedną ręką i tyle samo drugą.Wszystkie ćwiczenia robimy bez pośpiechu, płynnie, kreślenie ósemek zaczynamy od środka, ku górze.Życzę wytrwałości.