Witajcie! W dzisiejszym filmiku dowiadujemy się jak ważna dla zdrowia naszego organizmu jest WODA.
Bez wody nie ma życia! Dlatego należy pić wodę regularnie.Jest to najzdrowszy napój gaszący pragnienie.Dzieci powinny wypijać 1,5 l wody dziennie, czyli 6 szklanek. Gdy jest gorąco - to trzeba pić więcej wody!Inne napoje jakie można spożywać to:- herbatki owocowe- słaba herbata czarna- kompoty owocowe. Wszystko to z jak najmniejszą ilością cukru!Są też napoje, na które trzeba uważać:- słodkie napoje gazowane i niegazowane- różnego rodzaju napoje owocowe i energetyzujące ( z dużą ilością cukru)Nie powinno się pić ich za dużo.Smak czystej wody można sobie urozmaicić dodając do niej cząstki owoców:
- świeżych w sezonie,
- mrożonych poza sezonem.
Można także do wody dodać:- listki świeżych ziół np. mięty, bazylii - sok wyciśnięty z cytryny lub pomarańczy - plasterki ogórka. Regularne picie wody jest BARDZO ważne! Warto mieć zawsze ze sobą butelkę wody, aby móc w każdej chwili po nią sięgnąć. Pozdrawiamy Was serdecznie!