Witajcie! W dzisiejszym filmiku dowiadujemy się jakie korzyści możemy czerpać z regularnej aktywności fizycznej:
Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Ma wpływ:- na gospodarkę lipidową (nasza skóra jest dotleniona, więc poprawia się jej wygląd)- na gospodarkę węglowodanową (następuje spalanie, a więc możemy pracować nad modelowaniem naszej sylwetki)- na ciśnienie krwi (dostarczamy naszemu więcej tlenu i dzięki temu możemy pracować nad ustabilizowaniem ciśnienia krwi)
Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Następuje:
- poprawa nastroju
- poprawa pamięci i koncentracji
- lepszy sen.
Aktywny tryb życia zmniejsza ryzyko zachorowań na niektóre rodzaje nowotworów.BĄDŹ AKTYWNY KAŻDEGO DNIA,A ZAPEWNISZ SOBIE ZDROWIE NA DŁUGI CZAS!
Pamiętajcie, że wystarczy 30 min dziennie!
KONKURS Pierwsze prace konkursowe już do nas dotarły.Dziękujemy za przesyłane zdjęcia i filmiki.Czas trwania konkursu: do 31 maja.Ogłoszenie wyników: 1 czerwca.Prace wysyłajcie na naszego messengera lub maila:swietlicaponiatowa@wp.pl
Nagrody:
piłka do koszykówki,
skakanka,
hula-hop.
Każdy uczestnik dostanie dyplom i małą niespodziankę związaną ze sportem.Co mogę zrobić?
Wykonać zdjęcie lub nagrać filmik ukazujący Wasze codzienne ćwiczenia/aktywności.
Napisać wierszyk lub krótkie opowiadanie o swojej aktywności fizycznej np. o spacerze z psem, bieganiu, jeżdżeniu na rowerze.
Narysować siebie podczas wykonywania ćwiczeń. Narysować ulubiony sport, ulubioną aktywność.Pozdrawiamy